Jak poznać, że prawdziwie kocham siebie? 4 OZNAKI!


Jak pokochać siebie

Wokół mówi się o miłości do siebie, akceptacji, selflove, wybaczaniu. Czy naprawdę to ma takie znaczenie? Jak poznać, że kocham siebie i co zrobić, żeby kochać siebie ... bardziej i pielęgnować tę miłość?


Poznaj 10 oznak, które potwierdzą, że kochasz siebie i jesteś na dobrej drodze!


Jeśli nie wiesz, czy w pełni kochasz siebie ... nie bój się! Poniżej znajdziesz również porady, jak zacząć! :)



 


1. Wybaczasz sobie błędy.



Masz podejście:

  • Wiem, że przeszłości nie zmienię.

  • Było, minęło i wyniosłem z tego lekcję

  • Nie mówię: "Gdybym tylko ..., byłoby teraz inaczej.

  • Popełniłem błąd i teraz już jestem o tyle mądrzejszy.

  • Im więcej błędów popełniam, tym szybciej się uczę i odnoszę sukces.




Kiedy chcesz nauczyć się wybaczyć sobie błędy:



Afirmacje na wybaczenie sobie błędów:

  • Moje błędy mnie nie definiują.

  • Moje wcześniejsze doświadczenia dały mi lekcje i teraz wiem już więcej.

  • Jestem wolny od oceny siebie.

  • Moje błędy pokazują mi drogę, którą mam podążać

  • Im więcej błędów popełniam, tym szybciej osiągam sukces i więcej wiem.


Możesz również:

  • napisać list do młodszego siebie (gdzie dajesz sobie miłość i wsparcie, którego w tamtej sytuacji tak potrzebowałeś).

  • umówić się na wizytę z jednym z naszych Doradców, jeśli chcesz nauczyć się dodatkowych technik wybaczenia. :)




2. Akceptujesz siebie.


Akceptacja siebie niektórym przychodzi naturalnie, inni muszą włożyć wiele wysiłku, by zaakceptować siebie.

Nie ma idealnego sposobu, każdy z nas jest inny.



gif



Oznaki, że akceptujesz siebie:

  • wiesz, że nie musisz być idealny, by siebie zaakceptować

  • lubisz patrzeć na siebie w lustrze

  • nie porównujesz się z innymi

  • akceptujesz swoje niedoskonałości

  • dbasz o swoje ciało i umysł i chcesz dla siebie, jak najlepiej

  • akceptujesz błędy, które popełniasz

  • uważasz siebie za wartościową i ciekawą osobę.



Kiedy chcesz nauczyć się zaakceptować siebie:

  • patrz na siebie w lustrze i zamiast wyszukiwać swoich niedoskonałości,, zauważ chociaż jedną rzecz, którą lubisz w sobie teraz. (powtarzaj to każdego dnia)

  • staraj się przestać porównywać siebie z innymi: oni mają swoje życie i to jest wspaniałe, tym nasz swoje niezwykłe życie, które jest tylko Twoje, zacznij je tworzyć takim, jakie chcesz, żeby było.




3. Lubisz/ umiesz spędzać ze sobą czas.


Oznaki:

  • Nie nudzi Cię bycie samemu

  • Umiesz zorganizować sobie czas i ... dobrze się przy tym bawić!

  • Nie panikujesz na myśl, o tym, że masz zostać sam na weekend czy na cały wieczór.



Kiedy chcesz polubić czas ze sobą samym:

  • zacznij pisać dziennik i opisuj swoje emocje - co czujesz jak jesteś sam? czego się boisz poczuć? przed czym uciekasz? Zaakceptuj wszystko, co przychodzi Ci do głowy i za każdym razem odpuszczaj poczucie winy " nie powinienem tego myśleć lub czuć".

  • wybierz sobie aktywność, która przynosi Ci radość i zrób to sam i wyobraź sobie, że jesteś ze swoim najlepszym przyjacielem (bo tak chcemy siebie traktować: jak najlepszego przyjaciela!)




4. Kochasz siebie i swoje ciało.



gif


Oznaki:

  • Widzisz swoje niedoskonałości

  • Umiesz dostrzec swoje wady, ale i tak siebie kochasz.

  • Chcesz się rozwijać i widzisz swój potencjał.

  • Może wiesz, że możesz wyglądać lepiej, może czujesz, że jeszcze długa droga przed Tobą do osiągnięcia swojego wymarzonego celu, ale akceptujesz i kochasz swoje ciało i siebie TERAZ.

  • Stajesz się lepszą wersją samego siebie, bo kochasz siebie już teraz, a nie dlatego, że chcesz imponować innym lub myślisz, że "pokocham siebie, kiedy w końcu zrzucę te x kilogramów lub dostanę x pracę"

  • Mówisz o sobie i do siebie dobrze.

  • Szanujesz siebie.



Kiedy chcesz pokochać siebie:


Jest to połączenie wszystkich poprzednich punktów. Krok po kroku zacznij działać w tych obszarach, na których Ci najbardziej zależy. Krok po kroku. Jeśli potrzebujesz wsparcia, wiesz, gdzie nas znaleźć <3!






Podsumowanie.


1. Jeśli kochasz siebie:

  • Gratulacje! Każdy z nas wie, że nie jest to tak łatwe. :)



2. Jeśli jesteś na początku lub w trakcie drogi, by pokochać siebie:


Pamiętaj, że jest to proces! :) Nie stanie się to w jeden dzień, ale:

jeśli będziesz akceptować swoje błędy i emocje, które pojawiają się w trakcie - będzie Ci dużo łatwiej przezwyciężać wyzwania!



gif

Niezależnie od tego, na jakim jesteś etapie - zatrzymaj się na chwilę i doceń to, jaką drogę już pokonałeś, ile przeciwności przezwyciężyłeś. Bądź z siebie dumny. Zasłużyłeś na to! <3

Każdy z nas ma inną historię. Każdy z nas zmaga się codziennie z innymi wyzwaniami. Czasami potrzebujemy wsparcia kogoś z zewnątrz, by pomógł nam spojrzeć na nasze życie z innej perspektywy.




3. Kiedy czujesz, że stoisz w miejscu:


Możemy czuć, że utknęliśmy w miejscu i nie wiemy, od czego zacząć.

Niektórzy czytają książki, inni oglądają filmy/ wartościowe treści w internecie.

Inni korzystają ze wsparcia specjalistów, (których znajdziesz również na naszej stronie).


Niezależnie, od tego, co Ty wybierasz - to jest dobra decyzja, bo jest Twoja!

Wszystkiego dobrego i do zobaczenia w kolejnym artykule i na naszych social mediach :)!



gif



#odkryjswojeemocje