Jak poznać, że prawdziwie kocham siebie? 4 OZNAKI!
Wokół mówi się o miłości do siebie, akceptacji, selflove, wybaczaniu. Czy naprawdę to ma takie znaczenie? Jak poznać, że kocham siebie i co zrobić, żeby kochać siebie ... bardziej i pielęgnować tę miłość?
Poznaj 10 oznak, które potwierdzą, że kochasz siebie i jesteś na dobrej drodze!
Jeśli nie wiesz, czy w pełni kochasz siebie ... nie bój się! Poniżej znajdziesz również porady, jak zacząć! :)
1. Wybaczasz sobie błędy.
Masz podejście:
Wiem, że przeszłości nie zmienię.
Było, minęło i wyniosłem z tego lekcję
Nie mówię: "Gdybym tylko ..., byłoby teraz inaczej.
Popełniłem błąd i teraz już jestem o tyle mądrzejszy.
Im więcej błędów popełniam, tym szybciej się uczę i odnoszę sukces.
Kiedy chcesz nauczyć się wybaczyć sobie błędy:
Afirmacje na wybaczenie sobie błędów:
Moje błędy mnie nie definiują.
Moje wcześniejsze doświadczenia dały mi lekcje i teraz wiem już więcej.
Jestem wolny od oceny siebie.
Moje błędy pokazują mi drogę, którą mam podążać
Im więcej błędów popełniam, tym szybciej osiągam sukces i więcej wiem.
Możesz również:
napisać list do młodszego siebie (gdzie dajesz sobie miłość i wsparcie, którego w tamtej sytuacji tak potrzebowałeś).
umówić się na wizytę z jednym z naszych Doradców, jeśli chcesz nauczyć się dodatkowych technik wybaczenia. :)
2. Akceptujesz siebie.
Akceptacja siebie niektórym przychodzi naturalnie, inni muszą włożyć wiele wysiłku, by zaakceptować siebie.
Nie ma idealnego sposobu, każdy z nas jest inny.
Oznaki, że akceptujesz siebie:
wiesz, że nie musisz być idealny, by siebie zaakceptować
lubisz patrzeć na siebie w lustrze
nie porównujesz się z innymi
akceptujesz swoje niedoskonałości
dbasz o swoje ciało i umysł i chcesz dla siebie, jak najlepiej
akceptujesz błędy, które popełniasz
uważasz siebie za wartościową i ciekawą osobę.
Kiedy chcesz nauczyć się zaakceptować siebie:
patrz na siebie w lustrze i zamiast wyszukiwać swoich niedoskonałości,, zauważ chociaż jedną rzecz, którą lubisz w sobie teraz. (powtarzaj to każdego dnia)
staraj się przestać porównywać siebie z innymi: oni mają swoje życie i to jest wspaniałe, tym nasz swoje niezwykłe życie, które jest tylko Twoje, zacznij je tworzyć takim, jakie chcesz, żeby było.
3. Lubisz/ umiesz spędzać ze sobą czas.
Oznaki:
Nie nudzi Cię bycie samemu
Umiesz zorganizować sobie czas i ... dobrze się przy tym bawić!
Nie panikujesz na myśl, o tym, że masz zostać sam na weekend czy na cały wieczór.
Kiedy chcesz polubić czas ze sobą samym:
zacznij pisać dziennik i opisuj swoje emocje - co czujesz jak jesteś sam? czego się boisz poczuć? przed czym uciekasz? Zaakceptuj wszystko, co przychodzi Ci do głowy i za każdym razem odpuszczaj poczucie winy " nie powinienem tego myśleć lub czuć".
wybierz sobie aktywność, która przynosi Ci radość i zrób to sam i wyobraź sobie, że jesteś ze swoim najlepszym przyjacielem (bo tak chcemy siebie traktować: jak najlepszego przyjaciela!)
4. Kochasz siebie i swoje ciało.
Oznaki:
Widzisz swoje niedoskonałości
Umiesz dostrzec swoje wady, ale i tak siebie kochasz.
Chcesz się rozwijać i widzisz swój potencjał.
Może wiesz, że możesz wyglądać lepiej, może czujesz, że jeszcze długa droga przed Tobą do osiągnięcia swojego wymarzonego celu, ale akceptujesz i kochasz swoje ciało i siebie TERAZ.
Stajesz się lepszą wersją samego siebie, bo kochasz siebie już teraz, a nie dlatego, że chcesz imponować innym lub myślisz, że "pokocham siebie, kiedy w końcu zrzucę te x kilogramów lub dostanę x pracę"
Mówisz o sobie i do siebie dobrze.
Szanujesz siebie.
Kiedy chcesz pokochać siebie:
Jest to połączenie wszystkich poprzednich punktów. Krok po kroku zacznij działać w tych obszarach, na których Ci najbardziej zależy. Krok po kroku. Jeśli potrzebujesz wsparcia, wiesz, gdzie nas znaleźć <3!
Podsumowanie.
1. Jeśli kochasz siebie:
Gratulacje! Każdy z nas wie, że nie jest to tak łatwe. :)
2. Jeśli jesteś na początku lub w trakcie drogi, by pokochać siebie:
Pamiętaj, że jest to proces! :) Nie stanie się to w jeden dzień, ale:
jeśli będziesz akceptować swoje błędy i emocje, które pojawiają się w trakcie - będzie Ci dużo łatwiej przezwyciężać wyzwania!
Niezależnie od tego, na jakim jesteś etapie - zatrzymaj się na chwilę i doceń to, jaką drogę już pokonałeś, ile przeciwności przezwyciężyłeś. Bądź z siebie dumny. Zasłużyłeś na to! <3
Każdy z nas ma inną historię. Każdy z nas zmaga się codziennie z innymi wyzwaniami. Czasami potrzebujemy wsparcia kogoś z zewnątrz, by pomógł nam spojrzeć na nasze życie z innej perspektywy.
3. Kiedy czujesz, że stoisz w miejscu:
Możemy czuć, że utknęliśmy w miejscu i nie wiemy, od czego zacząć.
Niektórzy czytają książki, inni oglądają filmy/ wartościowe treści w internecie.
Inni korzystają ze wsparcia specjalistów, (których znajdziesz również na naszej stronie).
Niezależnie, od tego, co Ty wybierasz - to jest dobra decyzja, bo jest Twoja!
Wszystkiego dobrego i do zobaczenia w kolejnym artykule i na naszych social mediach :)!